Shapes
Dla Twojego zdrowia

Dlaczego 4YH.pl

4YH.pl to nowa kompleksowa platforma promująca zdrowy styl życia. Pozostań z nami w kontakcie a bezpłatnie otrzymasz:

  • dostęp do rzetelnej wiedzy naukowej nt. zdrowego stylu życia, dietoterapii i dietoprofilaktyki
  • 3 dniowy indywidualny program żywieniowy
  • rabat na pierwsze zakupy w naszym sklepie
  • informacje nt. ciekawych trendów żywieniowych i wydarzeń w Twojej okolicy
Zostań z nami na stałe,

Wykup subskrypcję a otrzymasz

  • nieograniczony dostęp do rzetelnej wiedzy naukowej stylu życia, dietoterapii i dietoprofilaktyki, możliwość konsultacji online z dietetykiem
  • indywidualny program żywieniowy z możliwością zmiany rodzaju i kaloryczności diety w trakcie subskrypcji (np. z diety tradycyjnej na wege, niskocholesterolową, DASH itd.)
  • cykliczne rabaty na zakupy w naszym sklepie
  • rabaty na produkty i usługi oferowane przez naszych partnerów
  • informacje nt. ciekawych trendów żywieniowych i wydarzeń w Twojej okolicy
Shapes
Rozpocznij swój okres próbny
Otrzymaj spersonalizowaną dietę, upust na produkty w naszym sklepie i o wiele więcej. Jeśli nie spodoba Ci się nasz portal, możesz zrezygnować w każdym momencie.
Warto wiedzieć

Najnowsze artykuły

21.02.2020
niedobory-witaminowe
Niedobory witaminy D sięgają 70% społeczeństwa…
Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie (np. 35 μg) należałoby spożyć 100g węgorza, ok. 300g łososia, 3,5 kg dorsza, 2kg jaj (czyli ok. 40 sztuk) – co jest irracjonalne z punktu widzenia zawartości pozostałych wartości odżywczych i składników mineralnych.
21.02.2020
blog
Styl życia a cellulit
Styl życia, nawyki żywieniowe i poziom aktywności fizycznej są związane z występowaniem chorób układu nerwowego, obniżonym nastrojem a nawet depresją. U osób ze stanami depresyjnymi często występują niedobory witamin z grupy B, witaminy D, kwasów omega3, żelaza. Niedobory witamin z grupy B mogą być związane z nawykami żywieniowymi.
21.02.2020
odpornosc
Naturalne wspomaganie odporności
Styl życia, nawyki żywieniowe i poziom aktywności fizycznej są związane z występowaniem chorób układu nerwowego, obniżonym nastrojem a nawet depresją. U osób ze stanami depresyjnymi często występują niedobory witamin z grupy B, witaminy D, kwasów omega3, żelaza. Niedobory witamin z grupy B mogą być związane z nawykami żywieniowymi.
21.02.2020
dieta-a-samopoczucie
Jak dieta może wspomagać sprawność umysłu?
Styl życia, nawyki żywieniowe i poziom aktywności fizycznej są związane z występowaniem chorób układu nerwowego, obniżonym nastrojem a nawet depresją. U osób ze stanami depresyjnymi często występują niedobory witamin z grupy B, witaminy D, kwasów omega3, żelaza. Niedobory witamin z grupy B mogą być związane z nawykami żywieniowymi.
Oblicz swój wskaźnik BMI

Kalkulator BMI

  • Mężczyzna
  • Kobieta
Waga:
kg
Wzrost:
cm
oblicz
0
Wygłodzenie
Popraw swój stan odżywienia z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
Wygłodzenie
Popraw swój stan odżywienia z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
Niedowaga
Popraw swój stan odżywienia z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
Wartość prawidłowa
Odżywiaj się zdrowo z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
Nadwaga
Schudnij zdrowo z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
I stopień otyłości
Schudnij zdrowo z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
II stopień otyłości
Schudnij zdrowo z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
Otyłość skrajna
Schudnij zdrowo z dietą 4YH
Dieta 4yh
Waga:
kg
Wzrost:
cm
oblicz
0
Wygłodzenie
Popraw swój stan odżywienia z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
Wygłodzenie
Popraw swój stan odżywienia z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
Niedowaga
Popraw swój stan odżywienia z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
Wartość prawidłowa
Odżywiaj się zdrowo z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
Nadwaga
Schudnij zdrowo z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
I stopień otyłości
Schudnij zdrowo z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
II stopień otyłości
Schudnij zdrowo z dietą 4YH
Dieta 4yh
0
Otyłość skrajna
Schudnij zdrowo z dietą 4YH
Dieta 4yh
Zakresy wartości BMI:
Zakresy wartości BMI:
  • mniej niż 16 - wygłodzenie
  • 16 - 16.99 - wychudzenie
  • 17 - 18.49 - niedowaga
  • 18.5 - 24.99 - wartość prawidłowa
  • 25 - 29.99 - nadwaga
  • 30 - 34.99 - I stopień otyłości
  • 35 - 39.99 - II stopień otyłości
  • powyżej 40 - otyłość skrajna
Gotuj zdrowo i smacznie

Nasze przepisy

Shape
Shape
Shape
Shape
Shape
Shape
Nasi klienci często pytają

Często zadawane pytania

Czy muszę podać numer karty płatniczej
Tak, karta płatnicza jest wymagana do poprawnej obsługi subskrypcji. Opłata za subskrypcję będzie automatycznie pobierana z karty. Ważne: Dane karty płatniczej zachowywane są w portalu Bramki płatniczej. Więcej informacji na ten temat możesz znaleźć w naszym Regulaminie i Polityce Prywatności.
Jak zapłacić kartą za zakupy?
Jeśli chcesz zapłacić kartą za zakupy na portalu 4YH Wybierz opcję karta płatnicza w formularzu opcji zapłaty. Podaj numer i datę ważności karty oraz kod cvv2/cvc2 (trzy lub cztery ostatnie cyfry z kodu znajdującego się z tyłu karty płatniczej). Skorzystaj z przycisku [Użyj i zapisz kartę]. W ten sposób zapiszesz dane karty na utworzonym koncie. Przy kolejnych płatnościach nie będzie potrzeby ponownego wprowadzania danych karty. Jeżeli nie chcesz zapisywać danych karty – kliknij przycisk [Użyj karty].
Usunąłem konto z portalu. Czy to wystarczy, by subskrypcja została anulowana?
Usunięcie konta nie anuluje automatycznie subskrypcji. Aby z niej zrezygnować, skorzystaj z instrukcji.
Czy płacenie kartą kredytową jest bezpieczne?
Tak, ten sposób płatności jest bezpieczny, a jednocześnie niezwykle wygodny. Transakcja jest szyfrowana (protokół SSL) i posiada odpowiednie certyfikaty zabezpieczające. Dane karty są przechowywane z uwzględnieniem środków bezpieczeństwa, a system zabezpieczeń chroni dane posiadacza karty.
Czy mogę anulować moja subskrypcję?
Tak, w każdym momencie możesz anulować Twoją subskrypcję, wówczas koszt miesięcznej diety nie obejmuje rabatu naliczanego przy zakupie rocznej subskrypcji (2 ostatnie miesiące gratis).
Napisz do nas

Masz pytania? Wyślij nam wiadomość



    Wyślij wiadomość
    Shape
    Znajdź dietetyka dla siebie
    Jeśli potrzebujesz specjalistycznej, spersonalizowanej diety uwzględniającej kilka jednostek chorobowych oraz Twoje preferencje żywieniowe umów się na indywidualną konsultację z dietetykiem, który zaproponuje Ci dopasowany do Ciebie plan żywieniowy.
    Co myślą o nas klienci

    Opinie klientów 4YH.pl

    Prosty przyjazny portal dietetyczny. Bardzo ciekawe informacje w newsletterze. Polecam!
    Jestem po 3 miesiącach stosowania diety 1500 kcal. Z efektów jestem bardzo zadowolona. Schudłam 7 kg (po 2 miesiącach) co mnie bardzo satysfakcjonuje. Jeśli myślicie o diecie pod kątem odchudzania to jest to bardzo dobry pomysł. Szczerze polecam.
    Skorzystałam z diety, ponieważ mam problem z podwyższonym cholesterolem i nadwagą. Zdecydowałam się jakieś 3 miesiące temu i jestem bardzo zadowolona z efektów, spadku wagi i przepisów oferowanych przez 4YH. Dania są proste w przygotowaniu oraz smaczne.
    Zdecydowałam się na dietę indywidualną o niskim indeksie glikemicznym w związku z moimi schorzeniami. Próbowałam już różnych diety lecz bezskutecznie. Dopiero dieta z odpowiednio dobrana suplementacją przyniosła pożądany efekt. Polecam!