4.10.2020
dieta-a-samopoczucie
Jak dieta może wspomagać sprawność umysłu?
Styl życia, nawyki żywieniowe i poziom aktywności fizycznej są związane z występowaniem chorób układu nerwowego, obniżonym nastrojem a nawet depresją. U osób ze stanami depresyjnymi często występują niedobory witamin z grupy B, witaminy D, kwasów omega3, żelaza. Niedobory witamin z grupy B mogą być związane z nawykami żywieniowymi.
12.03.2020
dieta-a-wypadanie-wlosow
Czy dietą można powstrzymać wypadanie włosów?
Jeśli zmagamy się z nadmiernym wypadaniem włosów kluczową kwestią jest znalezienie przyczyny problemu. Może być to stres, niedobory witamin i składników mineralnych (m.in. żelaza, witaminy B12, kwasu foliowego), niedoczynność tarczycy, anemia, zaburzenia gospodarki hormonalnej, infekcje wirusowe i bakteryjne, utajone nadwrażliwości pokarmowe, choroby takie jak cukrzyca, łysienie plackowate, zespół policystycznych jajników.