Podstawowa Przemiana Materii, zwana w skrócie PPM lub z ang. BMR (BasalMetabolicRate) określa zapotrzebowania na energię, która wystarcza człowiekowi na zachowanie podstawowych funkcji życiowych (np. oddychanie, trawienie, ogrzewania ciała) bez aktywności fizycznej
BMC - Beztłuszczowa Masa Ciała w kilogramach Wzór stosowany często w przypadku sportowców. Pozwala określić podstawową przemianę materii z uwzględnieniem beztłuszczowej masy ciała – BMC obejmującej kości, mięśnie, wodę i tkankę łączną. Podaje się ją w kilogramach i mierzy się ją np. metodą BIA.
Całkowita Przemiana Materii (CPM) = PPM x współczynnik aktywności fizycznej PAL
Kalkulator całkowitej przemiany służy do oszacowania dobowego zapotrzebowania kalorycznego z uwzględnieniem aktywności fizycznej.
Ładunek Glikemiczny = (ilość węglowodanów przyswajalnych [g]x indeks glikemiczny)/ 100
Kalkulator ładunku glikemicznego pomaga w określeniu zawartości węglowodanów w pożywieniu. Jest to szczególnie istotne podczas opracowywania diety nisko lub wysokowęglowodanowej, np. przy układaniu jadłospisu dla diabetyka
Wynik powyżej 2 może oznaczać insulinooporność. Do obliczenia HOMA-IR niezbędna jest wizyta w laboratorium i wykonanie morfologii: badanie insuliny i glukozy na czczo. Wskaźnik HOMA-IR na podstawie stężeń glukozy i insuliny w surowicy krwi wskaże współczynnik insulinooporności.