Zbilansowana dieta powinna być stałym elementem stylu życia. Niestety nie znajdziemy jednej idealnej diety dla wszystkich. Jej rodzaj i kaloryczność powinny być dobierane indywidualnie.

W dzisiejszych czasach mając dostęp do różnorodnej żywności teoretycznie jesteśmy w stanie zbilansować dietę. W praktyce jednak okazuje się, że cierpimy na niedobory pokarmowe, ponieważ sami nie jesteśmy w stanie tak precyzyjnie oszacować przyswajalności dostarczanych składników.

Jeszcze parę lat temu stanowił niszowy sposób żywienia. Wegetarianizm, bo o nim mowa, co roku zyskuje coraz większe zainteresowanie tak jak i jego następca – weganizm.

Na pewno znasz powiedzenie, że prawdziwe piękno pochodzi z wewnątrz. Ten kto je stworzył miał rację i pod względem metaforycznym i dosłownym. Nasza dieta ma ogromny wpływ na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci.