

18.08.2021
blog
Insulinooporność – gdy nie liczą się tylko kalorie
#aktywnosc-fizyczna#antyoksydanty#badanie#blonnik#cukier#dash#dieta#glukoza#gospodarka-cukrowa#homa-ir#indeks-glikemiczny#inozytol#insulina#insulinoopornosc#niski-ig#obnizenie-nastroju#odchudzanie#omega-3#otylosc#pcos#plodnosc#przybieranie-na-wadze#sen#sennosc#suplementacja#tluszcz#uczucie-glodu#witamina-d3#zmeczenie


12.03.2020
blog
Nadciśnienie tętnicze a dieta
Zdrowy styl życia może zapobiegać lub opóźnić rozwój nadciśnienia tętniczego i chorób sercowo-naczyniowych! Nadciśnienie tętnicze jest najważniejszym modyfikowalnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia i wg WHO pierwszą przyczyną przedwczesnych zgonów na całym świecie, jednak aż 30 % osób nie wie o swojej chorobie.


12.03.2020
dieta-wegetarianska-i-weganska
Czy dieta wegetariańska i wegańska wymaga suplementacji?
Zgodnie z Amerykańskim Stowarzyszeniem Dietetycznym odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie, w tym diety wegańskie są odpowiednie dla osób na wszystkich etapach życia, włącznie z okresem ciąży i laktacji, dzieciństwa, dojrzewania oraz dla sportowców. Ponieważ wegetariański i wegański sposób żywienia wyklucza pewne grupy produktów, aby uniknąć negatywnych konsekwencji zdrowotnych, potrzebna jest wiedza nt zbilansowania jadłospisu i suplementacji.